Czy można zapobiegać cukrzycy? Wszystko zależy od jej typu

To jedna z najczęściej diagnozowanych chorób przewlekłych i cywilizacyjnych na świecie – cukrzyca dotyka ponad 420 milionów osób. Czy można jej zapobiegać? Wszystko zależy od tego, o jakim typie cukrzycy mowa. Artykuł napisany przy współpracy z diabetyk24.pl.

Typy cukrzycy – 1 i 2

Cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2 są schorzeniami zaliczanymi do cukrzyc. W ich przebiegu dochodzi do nieprawidłowego metabolizowania węglowodanów, co powoduje zbyt wysoką ilość glukozy we krwi.

Te dwa typy cukrzycy różnią się jednak pod względem swoich przyczyn, co również ma wpływ na sposoby zapobiegania tym dolegliwościom.

Co powoduje powstanie cukrzycy?

W przypadku cukrzycy typu 1 schorzenie to ma charakter choroby autoimmunologicznej, co oznacza, że jest ona wywołana przez autoagresję organizmu.

Z kolei cukrzyca typu 2 jest dolegliwością, do której powstania może dojść na skutek niezdrowego trybu życia.

Przy cukrzycy typu 1 trudno określić skuteczne metody profilaktyki, ponieważ nie wiadomo jeszcze, co ją wywołuje. Najczęściej wskazuje się na czynniki genetyczne.

Natomiast cukrzyca typu 2 może być warunkowana zarówno czynnikami genetycznymi, jak i środowiskowymi. Można zatem zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.

Jak zapobiegać cukrzycy?

Aby zredukować ryzyko cukrzycy, zaleca się:
– spożywać posiłki regularnie, najlepiej 3-5 razy dziennie
– jeść produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym
– komponować zbilansowane posiłki zawierające niezbędne składniki odżywcze
– zadbać o systematyczną aktywność fizyczną
– zredukować nadmiar kilogramów przez zbilansowaną dietę redukcyjną

Osoby zagrożone cukrzycą i chorujące na nią powinny regularnie badać poziom cukru we krwi. Aby go kontrolować, stosowany jest glukometr. To niewielkie urządzenie, które wymaga tylko lekkiego nakłucia palca, by określić poziom glukozy we krwi. Sklep dla diabetyków umożliwia zakupienie glukometrów w wielu wariantach wraz z akcesoriami.